1 分間のワークアウト:座りがちな生活に立ち向かう
「1分間のワークアウト」Chromeアプリで座りがちな生活に立ち向かいましょう。デスクワーカーやプログラマー、画面に縛られた人々を対象にしたこの無料アプリは、健康習慣を革新することを目指しています。研究によると、短時間の日常運動でも心臓血管の健康、気分、生産性レベルを大幅に向上させることが示されています。
このアプリは、毎時ランダムなエクササイズを促し、ストレッチやジャンプジャック、またはクイックダンスセッションなどの活動のために短い休憩を取るようにします。これらのミニワークアウトを1日に取り入れることで、血液循環を促進し、体を活性化させ、全体的な健康状態を維持することができます。今日から「1分間のワークアウト」を取り入れて、より活力に満ちた集中力を体験し、より健康的なライフスタイルを受け入れましょう。